初到美国留学，每个学生都会非常兴奋，也免不了一些紧张。在一个与从前截然不同的环境中生活、学习，除了要有强大的心理素质，对于即将迎来的困难与挑战也需要一些有效的方法来应对。下面一起看看过来人总结的6种方法。
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1、写论文
在美国大学的课程中，你可能被很多方法打分：如测验，论文和出席率。对于正在伊利诺伊州的奥古斯塔纳学院学习的学生鲍·乔维克来说，如何为书面作业做研究和引用其他来源成为了一个特别难的挑战。
“当我刚来的时候，我写研究性论文很困难，因为在塞尔维亚，我们在高中阶段从来没有做过这个。”乔维克给《美国新闻与世界报道》写了一封邮件。“我对论文的结构和找学术资源以及如何引用都不熟悉。为了得一个好的分数，我花了一个学期，一边和读写中心的人讨论，一边自己自己下功夫。”
如果你觉得写论文有挑战，跟着乔维克的指引，去学校的写作中心去看看。在那里，你可能得免费的写作、研究和编辑的辅导。
2、教授互动
许多在美国的大学教授希望学习是一个合作的体验。他们鼓励学生在课堂上多参与，同时希望学生在他们的办公时间去拜访。
“对于那些来自缺少互动学术环境的国际学生来说，可以和老师接近是一个文化上的改变”，爱荷华州的格林内尔学院助理院长和国际学生事务主任凯伦·爱德华说。
“在学习过程中把老师当成你的搭档，而不是你的上级。”爱德华建议。
3、学跨专业科目
许多美国学院和大学要求学生参加一套总的教育课程，无论学生的专业是什么。这样可以让学生接触一系列的科目。这要求对于那些期望只上商学院或者工程学院课程的国际学生来说是一个意外。
“当我看到我的日程，我说‘等等，我为什么必须上历史课呢?我为什么要上宗教课呢?我到处充满了问号，我特别震惊。”一个来自印度，现在在爱荷华州的德雷克大学就读的学生艾诗米亚·莱德说。
虽然她刚开始对付不了选修课，莱德说，后来她意识到那些额外的课，比如气象学，让她接触了原本不可能去学习的题目。选课的时候保持一个开放的心态——你或许能发现你本来不知道你拥有的学术热情。
4、教新朋友
大学生活不应该只限制在教室里。一大部分的大学体验发生在课后。对于国际学生来说，社交融入会是一大障碍。
“很多国际生说，我很想融入美国生活，并且亲自体验那些文化，拥有更多的美国朋友。但是他们依然等着美国学生去接近自己，”位于密苏里州的威斯敏斯特学院、教授很多国际学生的英文教师马修·马瑞说。“在很多文化中，人们不习惯主动，他们会想，为什么他们不来先接近我?我建议国际学生采取主动，首先做出行动。”
多参与校园活动是一个结识新人的方法——不管是在学术俱乐部里、社交组织中，或者一份临时工作中。对于普罗维登斯学院的学生伊利娜·巴查洛娃来说 ,在大学里的信息技术部门工作帮她找到了一群背景多样的朋友，她开始感觉到罗德岛的校园像家一样了。
“刚开始两周，我对于认识新人并和他们建立关系感到有困难。”这位出生在乌克兰的学生说。“到第二个月，我就有了很多朋友，一切都很完美!”
5、美国食物
在美国，有一个趋势叫做“新生15磅”。 对于那些不习惯在自助餐进行一日三餐的大学生来说，体重增加是相对普遍的事情。对于国际学生来说，适应无限量供应的新的食物尤其有挑战。
“第一个星期，我特别享受披萨饼，意大利面和美国食物，”德雷克大学的学生莱德说，“我到了这里体重增加了好多，后来我决定，不能再吃这些垃圾食品了。”
好消息是，大学一般都会提供健康服务和营养咨询，来帮助你认知什么是明智食物的选择。对于莱德来说，和德雷克大学的营养师会面，同时自己做节食研究，帮她回到了健康饮食的轨道中。
6、适应文化
美国经常被称为一个熔炉，把全世界具有不同美国文化的人们混合起来。一直以来，美国文化是独具特色的，可能和你的文化不同。
“我觉得我刚开始太抵触文化区别，我就是抵触它，我告诉自己，‘不，这里没有文化差别’”，在普罗维登斯大学就读的巴查洛娃说。其实，“接受这里存在的文化差别，是没有问题的”，这位乌克兰学生如此建议。
无论在大学你正面临什么困难，记住你不是一个人——你也不用一个人面对。大学校园给学生提供了一系列的资源，因为这个过渡期可能对任何人都是有挑战的。
“尽管我跨半个地球而来，我不认为光是我一个人觉得困难。”奥古斯塔纳学院的学生乔维克谈起他的过渡期挑战说。“我只是像任何新生一样，要花一段时间去调整——我现在觉得我在奥古斯塔纳学院长大了很多。”
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